Gönnen Sie sich mal eine Auszeit! Hier finden Sie zahlreiche Anregungen und Tipps. Entspannung - einfach mal nichts tun, zuhören und immer gelassener werden.

Als Schauspielerin und Seminarleiterin ist
Eva-Maria Admiral eine der prominentesten
Persönlichkeiten im Bereich der christlichen
Theaterarbeit. Die Integration spiritueller
Themen ist ihr dabei ein wichtiges Anliegen.

1. Persönliche Einleitung 4:15
2. Engagierte Gelassenheit 5:27
3. Übung 1: Druck abgeben – in der Schöpfung unterwegs sein 5:14
4. Übung 2: Atemübung und Brief an Gott 7:35
5. Brief von meinem Vater im Himmel 8:10
6. Übung 3: Geheime Vereinbarungen - loswerden, was mein Leben bremst 8:47
7. Übung 4: Entspannen Sie sich gestern, heute, morgen: Atmen spüren 8:27
8. Übung 5: Geben Sie sich die Erlaubnis, glücklich zu sein 4:59
9. Übung 6: Ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen 3:59
10. Selbstbewusst ist einer, der sich seiner bewusst ist 2:33
11. Übung 7: Abendmeditation 5:26
12. Der Grund, der mich trägt 5:26
13. Gebet für meinen neuen Tag 2:17

Gesamtspielzeit: 72:36