Gönnen Sie sich mal eine Auszeit! Hier finden Sie zahlreiche Anregungen und Tipps. Entspannung - einfach mal nichts tun, zuhören und immer gelassener werden.

Als Schauspielerin und Seminarleiterin ist Eva-Maria Admiral eine der prominentesten Persönlichkeiten im Bereich der christlichen Theaterarbeit. Die Integration spiritueller Themen ist ihr dabei ein wichtiges Anliegen.
1. Persönliche Einleitung 4:152. Engagierte Gelassenheit 5:273. Übung 1: Druck abgeben – in der Schöpfung unterwegs sein 5:144. Übung 2: Atemübung und Brief an Gott 7:355. Brief von meinem Vater im Himmel 8:106. Übung 3: Geheime Vereinbarungen - loswerden, was mein Leben bremst 8:477. Übung 4: Entspannen Sie sich gestern, heute, morgen: Atmen spüren 8:278. Übung 5: Geben Sie sich die Erlaubnis, glücklich zu sein 4:599. Übung 6: Ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen 3:5910. Selbstbewusst ist einer, der sich seiner bewusst ist 2:3311. Übung 7: Abendmeditation 5:2612. Der Grund, der mich trägt 5:2613. Gebet für meinen neuen Tag 2:17Gesamtspielzeit: 72:36