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Wäre es nicht schön, ein Leben mit mehr Entspannung und Ruhe zu führen? Ein Leben in der richtigen Balance zwischen Anforderung und Gelassenheit?
Gönnen Sie sich mal eine Auszeit! Hier finden Sie zahlreiche Anregungen und Tipps. Entspannung - einfach mal nichts tun, zuhören und immer gelassener werden.
Entspannungsprogramm von Eva-Maria Admiral - für Herz, Kopf und Bauch. Meditationen und Übungen. Eine christliche Alternative zu herkömmlichen Entspannungsmethoden.
Nach dem Bestseller *Erstmal entspannen* folgt mit dieser CD eine Fortführung des Konzeptes.Als Schauspielerin und Seminarleiterin ist Eva-Maria Admiral eine der prominentesten Persönlichkeiten im Bereich der christlichen Theaterarbeit. Die Integration spiritueller Themen ist ihr dabei ein wichtiges Anliegen.
1. Persönliche Einleitung
2. Engagierte Gelassenheit
3. Übung 1: Druck abgeben – in der Schöpfung unterwegs sein
4. Übung 2: Atemübung und Brief an Gott
5. Brief von meinem Vater im Himmel
6. Übung 3: Geheime Vereinbarungen - loswerden, was mein Leben bremst
7. Übung 4: Entspannen Sie sich gestern, heute, morgen: Atmen spüren
8. Übung 5: Geben Sie sich die Erlaubnis, glücklich zu sein
9. Übung 6: Ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen
10. Selbstbewusst ist einer, der sich seiner bewusst ist
11. Übung 7: Abendmeditation
12. Der Grund, der mich trägt
13. Gebet für meinen neuen Tag
